کوکینک ایسڈ

ناریل کا تیل ہے۔  تسلیم کیا  "زمین پر صحت مند ترین تیل" کے طور پر۔ ناریل کا تیل، ایک میڈیم چین فیٹی ایسڈ کے طور پر، ہے  سختی سے  خصوصی  جسمانی  نتائج  انسان پر  جسم  اس کے برعکس میں  کرنے کے لئے  اکثر  دریافت کیا  لمبا  ہمارے کھانے میں فیٹی ایسڈ کا سلسلہ۔ ناریل کے تیل میں سیر شدہ فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں۔  مجموعی طور پر  درمیانی سلسلہ فیٹی ایسڈ. گوشت، دودھ، انڈے اور  پودوں  (بشمول  تقریبا  تمام سبزیوں کے تیل)، سیر شدہ سے قطع نظر  چربی  یا غیر سیر شدہ چربی، تمام لمبی زنجیر والے فیٹی ایسڈ ہیں۔ ناریل کا تیل،  اس کے علاوہ  تسلیم کیا  ناریل کے تیل کے طور پر، ہے  موصول  ناریل کے گوشت سے (خشک) اور ایک سفید غذا ہے۔  معتدل  پیلے رنگ کی چربی. ناریل کا گوشت (خشک)  لے جاتا ہے  65% -74% تیل اور 4% -7% نمی۔ ناریل کے تیل میں a  زیادہ  saponification  لاگت  اور ایک کم اپورتک انڈیکس، ایک سیر شدہ کے ساتھ  مواد مواد  اس کی فیٹی ایسڈ کی ساخت میں 90 فیصد سے زیادہ۔ چربی فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہوتی ہے اور اسے تین حصوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے۔  کلاسز  - واحد غیر سیر شدہ چربی، کثیر غیر سیر شدہ  چربی  اور سنترپت چربی. لبریز چربی،  عام طور پر  واقع  جانوروں میں  سامان  جیسے گوشت اور دودھ،  لگتا ہے  مضبوط  کمرے کے درجہ حرارت پر اور ہے  متعلقہ  بہت سے انسانوں کے ساتھ  فٹنس  مشکلات  - موٹاپا،  زیادہ  کولیسٹرول، اور  ضرب  خطرہ  کی  کورونری دل  بیماری. سیر شدہ کے طور پر  چربی  پودوں میں، ناریل کا تیل  ایسا ہوتا تھا  جتنا جلدی ہو سکے  غیر صحت مند کا ایک رکن  چربی  اور  ایسا ہوتا تھا  تجویز کیا  کو  سے دور رہو  کھپت کے طور پر  بہت زیادہ  ممکن طور پر. البتہ،  اگرچہ  ناریل کا تیل سیر شدہ چربی ہے، یہ ہے  اب نہیں  ایک غیر صحت بخش کھانا. اصل میں، یہ  شامل  بہت  معاملات  وہ ہیں  مشورہ دینے والا  صحت کے لیے کیمیکل  شکل  ناریل کا تیل ہے  غیر معمولی  سے  چربی  سٹیک میں یا  دیو قامت  کریم کے ٹکڑے - یہ یہ ہیں۔  بڑے پیمانے پر  تغیرات  کہ ایک ہے  اثر و رسوخ  پر  فٹنس  ہم اور پالتو جانوروں میں سے۔ سب سیر ہو گیا۔  چربی  لانگ چین فیٹی ایسڈز (LCFAs) پر مشتمل ہیں،  دوران  ناریل کا تیل میڈیم چین فیٹی ایسڈز (MCFAs) یا میڈیم چین گلیسرائیڈز (MCTs) پر مشتمل ہوتا ہے۔ ناریل کا تیل ہے۔  صرف  ہمارے میں تیل  ہر روز  کھانے کی منصوبہ بندی  میڈیم چین فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے۔ درمیانی زنجیر  چربی  مالیکیول اس سے چھوٹے ہیں۔  لمبا  زنجیر  چربی  میں مالیکیول  مختلف  کھانے  اور ہیں  مشکل کے بغیر  ہضم اور جذب  کی راہ کی طرف  انسانی جسم. غذائی ناریل کے تیل سے عمل انہضام ہوتا ہے۔  اب نہیں  انسانی لبلبے کے عمل انہضام کے ینجائم کے نظام کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے، کم سے کم مشق  تناؤ  جسم کے انزائم اور ہارمون کے نظام پر۔ مزید برآں، جگر درمیانے درجے کے فیٹی ایسڈز کا استعمال کرتا ہے۔  پٹرول  فراہمی  کے لیے  مینوفیکچرنگ  صلاحیت، اس طرح  بڑھانے والا  دی  تاثیر  میٹابولزم کی.